الثلاثاء، 18 ديسمبر 2012
الأربعاء، 12 ديسمبر 2012
الخميس، 19 يوليو 2012
ألف مبروك للناجحات والناجحين في أمتحان التوجيهي
لمن لم يحالفهم الحظ أقول: لا لليأس .. ما زالت الطريق أمامكم .. حاولوا من جديد .. حذاري أن تكفوا عن المحاولة..
الأربعاء، 6 يونيو 2012
فوائد ثمرة المشمش
توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش.
وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (a) المفيد لغذاء شبكة العين و(b) المفيد للدم و(c) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.
• تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً.
• وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.
• يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.
• للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.
• كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.
• زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ، ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.
• تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين (أ) الموجودة في الطازجة، وعشرة أضعاف كمية الحديد.
• عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.
• تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية.
• ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.
جمالك والمشمش
يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات، ولذلك يدخل في عمل الكريمات والأقنعة.
افرمي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.
ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.
انتظري نصف ساعة.. ثم اغسلي وجهك بماء بارد.
تحياتي للجميع
وليد زهران
السبت، 2 يونيو 2012
الاثنين، 14 مايو 2012
الاثنين، 9 أبريل 2012
الاثنين، 27 فبراير 2012
الجمعة، 10 فبراير 2012
الأربعاء، 11 يناير 2012
الخميس، 5 يناير 2012
السبت، 24 ديسمبر 2011
الأربعاء، 21 ديسمبر 2011
الثلاثاء، 20 ديسمبر 2011
الثلاثاء، 22 نوفمبر 2011
السبت، 19 نوفمبر 2011
الأربعاء، 9 نوفمبر 2011
الثلاثاء، 27 سبتمبر 2011
الأحد، 11 سبتمبر 2011
تقرير عرض منفى ل 120 شاب وطفل فلسطين -هارون عمايرة
العرض الذي شارك فيه حوالي 50 شاب وشابه طفل وطفلة من قرية جفنا
الأحد، 12 يونيو 2011
الأحد، 22 مايو 2011
الأربعاء، 18 مايو 2011
الجمعة، 6 مايو 2011
جفنا اليوم / تصوير وليد زهران
جفنا من الوسط / تصوير وليد زهران
جفنا من الشرق / تصوير وليد زهران
جفنا من الغرب / تصوير وليد زهران
الاثنين، 2 مايو 2011
الجمعة، 29 أبريل 2011
كل عام وأنتم بألف خير - يا عمال فلسطين والعالم
على شرف الأول من أيار
يا عمال فلسطين والعالم
يا عمال فلسطين والعالم
كل عام وأنتم بألف خير
الأربعاء، 27 أبريل 2011
القرية الريفية
يا قرية ريفيـــــــة ينبتُ فيها العشــب
فيها نعيش ونحيا يُـهدى إليهــا العمر
فيها عينُ المـــــــاء وبها البـرجُ يُطــــــــلّ
طُرقاتها أحيـــــــاء تحــكي لنـا وتــــــــدُلّ
وبصمت وصفـــاء بـنتٌ حُلوه تـُطـــــــــلُّ
تَـنثر في الأجــواء قصّتـها الأثــــــريـــــة
وكشجر الزيتــون نصمد فيها ونــــــــــبني
نحن بها سنكـــون نسقي الزرع ونجـــــني
وبخبز الطابـــون بأغــــان وبلحــــــــــــنِ
نرفع مجد الـــدار والقصّـــــة الــذهبيــــــة
كلمات : وليد زهران 1995
السبت، 23 أبريل 2011
الخميس، 21 أبريل 2011
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)